Tinh dầu cung cấp các lợi ích khác nhau cho sức khỏe tâm lý và thể chất. Nhiều người trong số họ có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Một số trong số họ có thể giúp với sự lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Những người khác có thể giúp giảm đau, các vấn đề về hô hấp và các vấn đề về da. Nhìn chung, các loại tinh dầu có thể thúc đẩy thư giãn, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tinh dầu có thể được sử dụng theo những cách khác nhau, bao gồm khuếch tán, ứng dụng tại chỗ và ăn vào. Tinh dầu khuếch tán là một cách phổ biến để trải nghiệm lợi ích của họ. Bạn có thể sử dụng một bộ khuếch tán để giải phóng mùi thơm của dầu vào không khí. Ứng dụng tại chỗ liên quan đến việc pha trộn tinh dầu với dầu mang và áp dụng nó vào da. Ăn uống là một lựa chọn khác, nhưng nó chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.
Các loại tinh dầu tốt nhất để khuếch tán phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân của bạn. Một số lựa chọn phổ biến bao gồm hoa oải hương để thư giãn, bạc hà cho năng lượng và bạch đàn để hỗ trợ hô hấp. Các lựa chọn tuyệt vời khác bao gồm chanh để tăng cường tâm trạng, nhũ hương cho sức khỏe tinh thần và cây trà để hỗ trợ miễn dịch.
Khi chọn các loại tinh dầu, điều quan trọng là tìm kiếm các loại dầu tinh khiết, chất lượng cao mà không có bất kỳ chất phụ gia nào. Tìm kiếm các loại dầu hữu cơ, không biến đổi gen và có nguồn gốc đạo đức. Đó cũng là một ý tưởng tốt để chọn dầu từ các thương hiệu có uy tín và đọc đánh giá từ các khách hàng khác.
Khi được sử dụng chính xác, các loại tinh dầu thường an toàn. Tuy nhiên, một số loại dầu có thể gây khó chịu cho da hoặc gây ra phản ứng dị ứng. Các loại tinh dầu phải luôn luôn được pha loãng trước khi sử dụng tại chỗ, và nên tránh một số loại dầu trong khi mang thai hoặc nếu bạn có một số điều kiện y tế nhất định. Điều quan trọng là nghiên cứu dầu bạn dự định sử dụng và tuân theo các hướng dẫn an toàn thích hợp.
Tóm lại, các loại tinh dầu cung cấp một loạt các lợi ích cho sức khỏe tâm lý và thể chất. Chúng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm khuếch tán, ứng dụng tại chỗ và ăn vào. Khi chọn các loại tinh dầu, điều quan trọng là chọn các loại dầu chất lượng cao, tinh khiết và làm theo các hướng dẫn an toàn thích hợp.
Công ty Kunshan Odowell, Ltd là nhà cung cấp đáng tin cậy các loại tinh dầu chất lượng cao và bộ khuếch tán tinh dầu. Chúng tôi cung cấp một loạt các loại tinh dầu nguyên chất, hữu cơ và có nguồn gốc đạo đức cho tất cả các nhu cầu của bạn. Liên hệ với chúng tôi tạishirleyxu@odowell.comĐối với yêu cầu hoặc đặt hàng.
- Baser, K. H. C., & Buchbauer, G. (Eds.). (2010). Cẩm nang về các loại tinh dầu: Khoa học, Công nghệ và Ứng dụng. Báo chí CRC.
- Cheatham, S. G., & Vail, J. (2016). Cẩm nang của nhà sản xuất tinh dầu. Công ty xuất bản Đại Tây Dương.
- De Groot, A. C., Schmidt, E., & Jakasa, I. (2016). Khiếu nại về tác dụng sức khỏe có lợi của các loại tinh dầu: đánh giá có hệ thống các tài liệu. Tạp chí quốc tế về trị liệu tinh dầu, 10 (1), 1-22.
- Silva, G. L., Luft, C., Lunardelli, A., Amaral, R. H., Melo, D. A., Donadio, M. V., ... & Santos, A. R. (2015). Tác dụng chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm của tinh dầu oải hương. Kỷ yếu của Học viện Khoa học Brazil, 87 (2), 1397-1408.
- Blumenthal, M. & Goldberg, A. (2016). Thuốc thảo dược: Mở rộng hoa hồng E Monographs, phiên bản thứ hai. Truyền thông y học tích hợp.
